Chỉ bạn một vài cách giảm mỡ chân nhanh nhất

Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn đọc cách giảm mỡ chân nhanh nhất có được kết quả nhanh chóng.

Bạn đã quá chán nản với các lời bàn tán về đôi chân kém thon gọn của mình, bạn cảm thấy tự ti về bắp chân to, chân cột đình? Đừng quá lo lắng, Thẩm mỹ viện Venus sẽ giúp bạn tìm kiếm cách giảm mỡ chân nhanh nhất mà lại đơn giản.

Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng xuất hiện mỡ bắp chân

Tập luyện không đúng cách

Nguyên nhân đầu tiên chính là thói quen tập luyện sai cách của chị em. Thay vì tập dần dần bạn lại tập luyện điên cuồng, đốt cháy giai đoạn và sai động tác khiến tình trạng càng nghiêm trọng hơn. 

Tham khảo: Hút mỡ đùi bắp chân tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Venuss

Việc tập luyện quá mức tại một vị trí trên cơ thể cũng khiến cơ bắp tại đó phát triển và tăng kích thước. Từ đó bắp chân cũng trở nên lớn hơn, chắc hơn và trông thô hơn.

Đứng không đúng cách

Việc đứng không đúng cách cũng có thể khiến cho chân bạn to hơn. Các nhà khoa học Nhật đã chỉ ra rằng việc đứng dồn trọng lực vào chân một thời gian dài mà không đổi tư thế có thể khiến chân to ra. Khi bắt buộc phải đứng quá lâu bạn nên dựa vào đâu đó hoặc đứng dang rộng hai chân ra.

Chế độ ăn uống không khoa học

Một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng bắp chân to, mỡ bắp chân chính là do ăn uống không kiểm soát và thiết khoa học. Cũng giống như tất cả các bộ phận khác trên cơ thể ăn uống không kiểm soát sẽ sinh ra lượng mỡ thừa và dồn xuống chân.

Một số cách giảm mỡ chân nhanh nhất

Side Saddle Leg Lifts là bài tập giảm mỡ bắp chân hiệu quả được mọi người đều yêu thích. Bài tập này mang đến tác động lên toàn cơ thể và tập trung đốt cháy mỡ thừa tại vùng đùi, bắp chân, hông. 

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị ở tư thế nằm nghiêng người sang trái, chân khép lại với nhau duỗi thẳng. 

  • Chống tay trái giữ lấy đầu, tay phải đặt ngang hông. 

  • Nâng chân phải lên cao nhất có thể. Vẽ một vòng tròn trên không trung, hạ chân phải xuống, lặp lại động tác khoảng 20 lần. 

Cách giảm mỡ chân nhanh nhất bằng phương pháp massage

Để tăng hiệu quả giảm mỡ bắp chân bạn có thể thực hiện các liệu pháp massage hàng ngày tại nhà. Để thực hiện phương pháp này bạn nên dùng thêm kem dưỡng da, tinh dầu để tăng hiệu quả và dễ dàng thực hiện hơn. 

Với phương pháp này bạn dùng kem dưỡng da hoặc tinh dầu vào tay xoa nóng lên sau đó massage trên chân theo chiều từ dưới lên trên từ trên xuống dưới 10 mỗi ngày.

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống cũng quyết định khá lớn đến hiệu quả của việc giảm mỡ bắp chân. Để thon gọn bắp chân bạn cần hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều cal. Không ăn quá nhiều tinh bột, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn, đường, muối, carbohydrate,… 

Ngoài ra, bạn cũng nên ăn tăng cường rau xanh, hoa quả, các loại hạt, ức gà, chất xơ, … trong các bữa ăn hàng ngày.

Trên đây là một số cách giảm mỡ chân nhanh nhất mà ai cũng nên thử nếu muốn loại bỏ tình trạng mỡ thừa ở chân. Ngoài ra, nếu ban còn bất kỳ thắc mắc gì, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để nhận được tư vấn và hỗ trợ hoàn toàn miễn phí.

Có thể bạn quan tâm:

>>> Tư vấn cách đeo đồng hồ Casio nữ đẹp, thoải mái với mọi loại dây

>>> Cung cấp dịch vụ ship hàng taobao cho khách mua lẻ

Back to Top